日別アーカイブ: 2026年9月28日

「寝ても疲れが取れない」と感じる方へ

こんにちは！
熊本県合志市にある古民家をリノベーションした
鍼灸整体院あいの心鍼灸整体院、通称あいここです！

秋になり、朝晩が少しずつ涼しくなってきましたね🍂

「寝る時間は確保しているのに朝スッキリしない」
「夜中に目が覚める」
「身体が重く、疲れが残っている」
そんなことはありませんか？

睡眠は、時間だけでなく、生活リズムや身体の緊張も大切です。

☆まずは毎日の習慣から
・寝る前のスマホを控える
・湯船につかって身体を温める
・朝は太陽の光を浴びる
・日中に軽く身体を動かす
・寝る前はゆっくり過ごす
できることから、ひとつずつ始めてみましょう😊

それでも身体が休まらないときは…
「ただ休む」だけではなく、
頑張っている身体を整えて、ゆっくり休める身体づくりを。

あいここでは、
整体で身体のバランスや筋肉の緊張を整え、鍼灸では自律神経系にもアプローチしながら、お身体の状態に合わせたケアをご提案しています。

初めての方も、まずはしっかりお話を伺い、お悩みや身体の状態に合わせて施術をご提案します。
「どんな施術が合うかわからない」という方も、お気軽にご相談ください🍀

【あいの心鍼灸整体院】
合志市幾久富1909-750
０９６－２４７－２６９８

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