日別アーカイブ: 2025年8月17日

こんにちは！
あいここです！

8月も中旬に入りました。
この時期は夏バテやお肌の疲労など、夏の暑さや湿度などの影響を受けやすいです。

また、紫外線の影響で夏は肌のくすみが気になる季節。
スキンケアやエイジングケアが不十分でお肌の透明感が失われることも。

さらに、夏は乾燥対策も必要な月です。

平均気温は年間で最高。
紫外線量も年間で2番目か3番目。

そんな8月で最も大切なのは、7月に引き続き日焼け止めやUVカットの衣類などで紫外線ダメージを少なくすること。

もちろん、外出後の紫外線のアフターケアも大切です。
もう一つ大事なことは、なんと言っても内側からのアンチエイジング。

栄養バランスの良い食事と十分で質の高い睡眠。
スキンケアの基本である紫外線対策、保湿、清潔に加えて、特に毎日の睡眠と食べ物に気を付けましょう。

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【あいの心鍼灸整体院】

合志市幾久富1909-750

０９６－２４７－２６９８

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