カテゴリー別アーカイブ: 日記

今年の痛みは来年に持ち越さない！

投稿日 2025年12月20日

こんにちは！合志市で唯一保育士、元小児科看護師が在籍する産後骨盤ケア専門院あいの心鍼灸整体院、通称あいここです！ 12月、今年の痛みは今年の内に！
1年頑張った自分へ健康のプレゼント🎁送りませんか？😊 ホットペッパーにて年末限定クーポン掲載中です☆ 全メニューお試しキャンペーンも開催中✨
来週もまだご対応可能です＾＾ご連絡お待ちしております♪

【あいの心鍼灸整体院】

合志市幾久富1909-750

０９６－２４７－２６９８

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来年に向けて猫背矯正しませんか。

投稿日 2025年12月19日

こんにちは！
合志市で唯一保育士、元小児科看護師が在籍する
産後骨盤ケア専門院あいの心鍼灸整体院、通称あいここです！

猫背は見た目だけでなく、身体の中にもさまざまな悪影響を及ぼします。

猫背によるデメリット

前かがみ姿勢が続くと、首や肩の筋肉が常に引っ張られ、血流が悪化。
×肩こり、首こり、頭痛が起こりやすくなる
×呼吸が浅くなる

姿勢が悪いとお腹まわりが圧迫される
×内臓の働きが低下

筋肉の使い方が偏り、基礎代謝が低下。脂肪がつきやすくなります。
×代謝が下がり、太りやすくなる

猫背矯正は、
☆ゆがんだ背骨や骨盤を整える
☆硬くなった筋肉をゆるめる
☆弱くなった筋肉を正しく使えるようにする

「猫背矯正＝背中をまっすぐにすること」ではなく、
身体全体のバランスを整えて、無理なく良い姿勢が保てるように導くこと。
正しい姿勢は「見た目」も「中身」も若々しく！

バランスの取れた姿勢で、筋肉への負担が減ります。
さらに全身の筋肉がバランスよく使われることで、体のめぐりも良くなります。
◯首・肩のこりや頭痛が軽減
◯代謝アップ・疲れにくい身体
◯姿勢が整い、見た目が若々しく美しく

胸が開くことで、酸素をしっかり取り込みやすくなり、心も軽やかに。
◯呼吸が深くなり、リラックスしやすく

姿勢が整うと、脳への酸素供給もスムーズに。
◯集中力アップ・気持ちも前向きに！

ぜひ一度、良い姿勢を体感してみてください！！

【あいの心鍼灸整体院】

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冬はぎっくり腰に注意！

投稿日 2025年12月18日

こんにちは！
合志市で唯一保育士、元小児科看護師が在籍する
産後骨盤ケア専門院あいの心鍼灸整体院、通称あいここです！

だんだん寒さが増してくると、整体院でも「ぎっくり腰」のご相談がぐっと増えてきます。
実は冬は、一年の中でもぎっくり腰が起きやすい時期。

なぜ冬はぎっくり腰が増えるの？

１、筋肉が冷えて固くなる
寒さで血流が悪くなり、腰まわりの筋肉がギュッと硬くなります。
硬い筋肉はクッション性が落ちるため、些細な動作でも急な痛みにつながりやすくなります。

２，姿勢が丸まりやすくなる
寒いと肩をすぼめたり、背中を丸める姿勢になりがち。
この姿勢が続くことで腰の負担が増え、腰椎周りの筋肉が疲れやすくなります。

３，運動不足の影響
冬は外に出る機会が減り、筋力が落ちやすい季節。

当院では、
・固まった腰まわりの筋肉を丁寧にほぐす
・骨盤や背骨の歪みを整え負担を分散
・ご自宅でのセルフケア方法をお伝え
することで、ぎっくり腰になりにくい身体作りをサポートしています。

今日からできる！ぎっくり腰予防のポイント
１，まずは「温める」
腰やお腹まわりを温めると血流がよくなり、筋肉が柔らかくなります。

２，軽いストレッチで柔軟性をキープ
寒い季節こそ、寝る前や起きた後に軽めのストレッチを。
股関節まわりを緩めると腰の負担が大きく軽減します。

３，正しい姿勢を意識する
背中が丸まると腰に負担が集中します。
スマホを見るときや座っている時は、骨盤を立てて背筋をスッと伸ばす意識を。

４，無理をしない
「今日はなんとなく腰が張るな…」という時こそ要注意。
無理な姿勢で重いものを持つのは避けましょう。

冬を快適に過ごすためにも、今のうちからケアを始めて
「硬くならない身体づくり」をしていきましょう！！

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年内最後のベビーマッサージ教室を開催いたしました！

投稿日 2025年12月17日

こんにちは＾＾
合志市で唯一、保育士と元小児科看護師が在籍する産後ケア専門院
あいの心鍼灸整体院、通称あいここです！

本日、年内最後の
ベビーマッサージ教室を開催いたしました！
ありがたいことに
初めての患者様のお問合せご予約も増えてきました！
いろいろな形であいここを知って頂けて嬉しいです☆

来年も定期的に開催していきますので
あいここベビーマッサージ教室を
よろしくお願いいたします。

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よもぎ蒸しで温活しませんか。

投稿日 2025年12月14日

こんにちは＾＾

合志市で唯一、保育士と元小児科看護師が在籍する産後ケア専門院

あいの心鍼灸整体院、通称あいここです！

まだまだインフルエンザが流行中ですね。

空気も乾燥したり、外は寒かったり

お身体自体も、お肌にもダメージが大きい季節🥶

よもぎ蒸しで温活しませんか？
「夜までポカポカで眠れた。」
「足先まで血液が流れている感じがわかる。」
「肌の乾燥が気にならなくなってきた！」
などなど、嬉しいお声も多数＾＾

今月はキャンペーン中☆ ぜひ一度体験してみてください。

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お試し価格で体験できます！

投稿日 2025年12月13日

全メニューお試し価格で受けられるキャンペーン✨

ありがたいことに
たくさんのお問合せ、ご予約いただいております。

大人気🌟煌き美容鍼 12000円が7000円🎁
他にもヘッドスパやよもぎ蒸しなど
美容系メニューが人気です。

美容鍼は予約枠も埋まってきております！
体験してみたいかたは
お早めにお問い合わせください＾＾
公式LINE、お電話、ホームページなどなど
ご連絡お待ちしております🍀

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売り切れ商品が出始めました！

投稿日 2025年12月12日

こんにちは！
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産後骨盤ケア専門院あいの心鍼灸整体院、通称あいここです！

今月キャンペーン中のプロラボ商品など
売り切れ商品も出始めました！

プロラボ商品 20％OFFキャンペーン
自分へのクリスマスプレゼントに
ご家族やお友達へのプレゼントに🎁

気になる商品がある方は
お早めにお問い合わせください。

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産後骨盤矯正受けてみませんか？

投稿日 2025年12月11日

こんにちは！
合志市で唯一保育士、元小児科看護師が在籍する
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産後骨盤矯正大好評いただいております！

出産によって骨盤は大きく開き、身体のバランスが変化します。
産後はホルモンの影響で関節や靭帯がゆるみやすく、骨盤が歪んだまま固まってしまうと、腰痛・肩こり・体型の崩れ・冷え・むくみなどの不調につながることも。

産後の骨盤矯正を行うことで、様々な症状の改善が期待できます！

産後骨盤矯正では、開いた骨盤を正しい位置に整え、筋肉のバランスを回復させることで、
☆ 産後の体型戻し
☆ 腰痛・股関節痛の軽減
☆ 尿漏れ・恥骨痛の改善
☆ 代謝・血流アップ
といった効果が期待できます。

また、内臓が元の位置に戻ることで内臓機能が向上し、代謝や免疫機能も高くなります！
現在、8800円メニュが1980円で体験できます＾＾

施術中はお子さまの見守りもいたします✨

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冬は肩こりが悪くなりやすい！？

投稿日 2025年12月10日

こんにちは＾＾合志市で唯一、保育士と元小児科看護師が在籍する産後ケア専門院あいの心鍼灸整体院、通称あいここです！
冬になると「いつもより肩が重い」「首がガチガチ…」と感じる方がぐっと増えます。
実は、寒さによって身体の状態が大きく変わるため、肩こりが悪化しやすくなるんです。１，筋肉が冷えて固まりやすい
気温が下がると、身体は熱を逃がさないように血管をぎゅっと縮めます。その結果、血流が悪くなり、筋肉がこわばりやすくなる → 肩こりを感じやすくなる
２．寒さで肩をすくめる姿勢が増える “力が入った姿勢”が続くと、首～肩の筋肉に負担がかかり、コリが強くなります。３．運動量が減り、巡りが悪くなる
冬はどうしても動く機会が少なくなりがち。筋肉が動かないと、血流も低下 → 老廃物がたまりやすい → さらに肩こりという悪循環に。
４．冷えからくる自律神経の乱れ自律神経が乱れると筋肉が緊張しやすくなり、肩こりが悪化するケースも。肩こりは頭痛などの原因にも！
身体をほぐして肩こり解消してみませんか？今年の悩みは今年のうちに☆ 今月はキャンペーンでお試し価格で施術が受けられます✨

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