ぎっくり腰のお問合せ増えてます！

こんにちは！熊本県合志市にある古民家をリノベーションした鍼灸整体院あいの心鍼灸整体院、通称あいここです！寒くなってき増えてきたぎっくり腰。
寒さでこわばった体で重い荷物を持ち上げたり、くしゃみでなる方もおおいです(;_:)
ぎっくり腰を繰り返さないためには、次のようなことに気をつけましょう。〇座り続ける時間を減らし、ときどき休憩して立ったり、歩いたりする
〇座っている間も、前かがみになったり、猫背にならないよう、正しい姿勢を心がける
〇重たいものを持ち上げる際は、腰や背中から曲げず、膝を曲げ、太ももで踏ん張るようにする〇睡眠、栄養、運動を心がけるあいここでは長年の腰痛に
根本改善メニューもありほぐして整えて予防しましょう！

【あいの心鍼灸整体院】

合志市幾久富1909-750

０９６－２４７－２６９８

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